Senam artistik merupakan salah satu cabang olahraga senam yang sering dipertandingkan dalam ajang olahraga.
Ada dua kategori dalam senam artistik yaitu senam artistik nomor putra dan senam artistik nomor putri. Tentu kedua kategori tersebut berbeda mulai dari kekuatan atau tenaga berbeda.
Berikut ini jenis-jenis senam artistik putra beserta dengan penjelasan yang perlu diketahui.
Senam Lantai (Floor Exercise)
Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang dipertandingkan paling awal dalam senam.
Hal tersebut dikarenakan senam lantai berlaku sebagai pemanasan karena gerakannya yang hanya mememrlukan tenaga otot ringan dan tidak memberatkan.
Adapun ketentuan senam lantai dalam pertandingan senam yaitu:
- Berukuran 12 m2 didalam ruangan yang berukuran 14 m2.
- Lantai dilapisi karpet kenyal setebal 0,045 m.
- Ditampilkan dalam waktu 70 detik.
Kuda-Kuda Pelana (Pommel Horse)
Senam kuda-kuda pelana hanya dilakukan pada nomor putra saja. Dikarenakan senam kuda-kuda pelana memerlukan tenaga yang kuat dari otot lengan dan bahu.
Adapun ketentuan senam kuda-kuda pelana dalam pertandingan senam yaitu:
- Tinggi punggung kuda-kuda berukuran 1.10 m dengan lantai berukuran panjang 1.60 m dan lebar 35 cm.
- Pelana dengan bentuk 2 buah batang melengkung, dengan ukuran tinggi 12 cm dan lebar 28 cm.
Kuda-Kuda Lompat (Horse Vault)
Senam kuda-kuda lompat merupakan nomor senam yang paling sederhana dalam senam artistik yang dipertandingkan.
Adapun ketentuan senam kuda-kuda lompat dalam pertandingan senam yaitu:
- Bentuk dilapisi kulit seperti alat kuda berpelana, namun tanpa pelana.
- Senam kuda-kuda lompat memiliki ukuran tinggi 1,35 meter diukur dari lantai. Untuk pria, lompatan dilakukan memanjang dari belakang ke arah depan kuda-kuda.
- Mengambil ancang-ancang tidak boleh lebih dari 25 meter. Papan pegas berukuran 1.20 x 0.60 meter.
- Alat ukur untuk kuda lompat yaitu panjang 1.60 meter dan tinggi 1.35 meter.
Palang Tunggal (Horizontal Bar)
Senam palang tunggal yaitu salah satu bentuk untuk latihan-latihan yang menarik dalam olahraga senam.
Dalam senam palang tunggal terdapat ayunan dan lingkaran, hal tersebut membuat jenis senam ini popular di kalangan masyarakat.
Palang Sejajar (Parallel Bar)
Jenis senam palang sejajar hanya dipertandingkan untuk pria saja dikarenakan untuk melatih otot-otot lengan.
Otot dapat terlatih karena terdapat gerakan yang menarik dan menekan. Dalam perkembangannya senam palang sejajar juga menggunakan latihan ayunan.
Keterampilan dan keuletan menjadi kunci senam ini, dan biasanya pesenam yang memiliki bahu yang lentur merupakan pesenam yang baik.
Gelang-gelang (Rings)
Senam gelang-gelang merupakan salah satu jenis senam artistik yang memerlukan tenaga yang kuat, dan senam ini hanya dipertandingkan untuk pria saja.
Semoga Bermanfaat!
